Valériane Poudre

D’où vient la valériane ?

La valériane officinale est une grande plante herbacée vivace, connue pour ses longues tiges dressées et ses petites fleurs rose pâle à blanches regroupées en ombelles. Elle pousse volontiers dans les sols frais et riches, en lisière de sous-bois, le long des rivières et dans les prairies humides de nombreuses régions d’Europe.

Référencée depuis longtemps dans les ouvrages de botanique, cette plante est également connue sous plusieurs noms vernaculaires (herbe aux chats, herbe de Saint-Georges, valériane des collines…). Autant d’appellations qui témoignent de sa place historique parmi les plantes aromatiques utilisées en herboristerie.

Comment consommer la poudre de valériane ?

Dans cette version, la valériane est proposée sous forme de poudre de racine. Il s’agit d’un extrait sec de racine de Valeriana officinalis, présenté en vrac. Cette forme permet de multiples utilisations. Vous pouvez mélanger la poudre dans un yaourt, une compote ou directement dans votre assiette, mais aussi réaliser des tisanes et infusions.

Pour faire une tisane de valériane, mettez une cuillère à café de poudre dans le fond de votre tasse puis versez dessus de l’eau bouillante (ou frémissante). Laissez infuser quelques minutes, en fonction de l’intensité souhaitée. Pour une décoction, mettez la poudre directement dans l’eau froide avant de faire bouillir quelques secondes à peine.

Pour une bonne synergie, vous pouvez associer la valériane à de la passiflore, de la mélisse ou de l’aubépine. Si l’odeur forte de la valériane ne vous convient pas, ajoutez de la menthe poivrée, du gingembre, un peu de miel ou de l’huile essentielle de citron à votre infusion. Il est également possible de mélanger la poudre à une vinaigrette ou une sauce pour la consommer de façon plus ludique.

Pourquoi choisir la valériane en poudre ?

En optant pour ce produit, vous choisissez un format généreux, économique et surtout pratique. Le sachet ZIP vous permet une utilisation simple et efficace, ainsi qu’un conditionnement idéal. Il convient aussi bien aux amateurs de plantes séchées qu’aux petites structures qui aiment disposer d’une « épicerie de plantes » variée.

En outre, la composition de ce complément alimentaire est volontairement épurée. Ce produit contient uniquement de l’extrait sec de valériane, sans ajout d’arôme ou d’additif. La racine est séchée puis transformée en poudre, ce qui permet de profiter d’une matière végétale homogène, facile à stocker et à utiliser.

Une dose de 2 g par jour avec un grand verre d’eau.

Il est recommandé de respecter les doses conseillées, de veiller à avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

Tenir hors de portée des enfants.

À conserver dans un endroit sec et à l'abri de la lumière.

Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans.

INGRÉDIENT POUR 1 DOSE :

• Extrait sec de Valériane racine poudre : 2 g (Valeriana officinalis).