Valériane Bio extrait aqueux
250 mg

Si les petites fleurs blanches de la valériane peuvent faire rêver les poètes, ce sont les rhizomes de la plante qui sont utilisées dans les diverses préparations nutraceutiques ! Voyons ensemble les vertus de cette jolie herbacée…

Quelles sont les propriétés de la valériane ?

Originaire d'Europe et d'Asie, la valériane a pour nom botanique Valeriana officinalis. Cette plante herbacée vivace possède des vertus apaisantes qui lui valent d'être utilisée en nutraceutique depuis de nombreuses années. Bien que les parties aériennes soient transformées en purin à l'instar de l'ortie et de la prêle, ce sont les racines de valériane qui sont essentiellement employées dans la fabrication de compléments alimentaires.

La valériane officinale pousse dans les prairies humides, sur les bords des fossés et des ruisseaux. C'est une plante vivace qui demande un sol riche pour être cultivée. Ses sommités fleuries dégagent une odeur forte qui peut rendre difficile son utilisation sous forme de tisanes et infusions. Pour éviter cet arôme quelque peu repoussant, il est judicieux de choisir un complément alimentaire plus moderne.

Quelle est la meilleure valériane ?

Afin de profiter des propriétés de la valériane, il est préférable de prendre un complément alimentaire qui a été fabriqué à partir d'extrait aqueux. Comme pour une tisane de valériane réalisée avec de l'eau bouillante, les plantes sont plongées dans l'eau à température exacte dans un laps de temps donné pour assurer une meilleure qualité. Les principes actifs de la plante sont ainsi préservés.

Notons que nos gélules de valériane bio sont fabriquées à partir de plantes naturelles et que les capsules sont végétales pour celles et ceux qui préfèrent un produit 100% végan. De cette façon, plus d'angoisses ! À noter que la racine de valériane peut être prise en synergie avec des gélules de passiflore bio ou des gélules d’escholtzia bio qui n'ont pas d'effet d'accoutumance.

Quelle quantité de valériane par jour ?

La valériane peut être très efficace à condition qu'elle soit prise de manière adéquate. Il est essentiel de respecter les doses indiquées sur le produit, c'est-à-dire 720 mg par jour, pour un effet bénéfique. Par ailleurs, la durée moyenne d'une complémentation en valériane est de 3 semaines environ pour des résultats sur le long terme.

Alors qu'il est recommandé de prendre la passiflore au coucher, juste avant d'entrer dans les bras de Morphée, la valériane peut se prendre dès le matin au petit déjeuner.

2 à 3 gélules par jour avec un grand verre d’eau au cours des repas.

L’emploi chez les enfants de moins de 12 ans est déconseillé.

Il est recommandé de respecter les doses conseillées, de veiller à avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

Tenir hors de portée des enfants.

À conserver dans un endroit sec, frais et à l'abri de la lumière.

INGRÉDIENTS POUR 3 GÉLULES :

• Extrait aqueux valériane racine* : 750 mg
• Hydroxypropylméthylcellulose (gélule végétale) : 225 mg
• Agent de charge : maltodextrine*.
• Antiagglomérant : talc.

*Ingrédient issu de l’agriculture biologique.