{"id":2,"date":"2021-11-05T15:00:03","date_gmt":"2021-11-05T14:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/?page_id=2"},"modified":"2021-12-22T10:29:47","modified_gmt":"2021-12-22T09:29:47","slug":"page-d-exemple","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/","title":{"rendered":"Tout savoir sur le Psyllium blond"},"content":{"rendered":"\n<p>Le&nbsp;<strong>psyllium blond<\/strong>&nbsp;est connu de l&rsquo;Homme depuis des mill\u00e9naires. Cette herbac\u00e9e, qui ne paye pas de mine, a pourtant beaucoup \u00e0 vous offrir. Elle contribue \u00e0 votre bien-\u00eatre. Vous pouvez l&rsquo;utiliser au quotidien pour ses qualit\u00e9s nutritionnelles. En cuisine, ses propri\u00e9t\u00e9s particuli\u00e8res pourront vous s\u00e9duire. Mais d&rsquo;o\u00f9 vient donc cette plante ?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Psyllium.jpg\" alt=\"Psyllium\" class=\"wp-image-210\" srcset=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Psyllium.jpg 800w, https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Psyllium-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Psyllium-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#Quest-ce_que_le_psyllium\" title=\"Qu&rsquo;est-ce que le psyllium ?\">Qu&rsquo;est-ce que le psyllium ?<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#Comment_est_cultive_le_psyllium\" title=\"Comment est cultiv\u00e9 le psyllium ?\">Comment est cultiv\u00e9 le psyllium ?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#Quelles_sont_les_origines_du_psyllium\" title=\"Quelles sont les origines du psyllium ?\">Quelles sont les origines du psyllium ?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#Ou_acheter_du_psyllium_blond\" title=\"O\u00f9 acheter du psyllium blond ?\">O\u00f9 acheter du psyllium blond ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#Quels_sont_les_avantages_du_psyllium_blond\" title=\"Quels sont les avantages du psyllium blond ?\">Quels sont les avantages du psyllium blond ?<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#Prendre_du_psyllium_peut-il_faire_maigrir\" title=\"Prendre du psyllium peut-il faire maigrir ?\">Prendre du psyllium peut-il faire maigrir ?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#Comment_est_compose_le_psyllium\" title=\"Comment est compos\u00e9 le psyllium ?\">Comment est compos\u00e9 le psyllium ?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#Quels_sont_les_effets_secondaires_du_psyllium\" title=\"Quels sont les effets secondaires du psyllium ?\">Quels sont les effets secondaires du psyllium ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#Comment_prendre_le_psyllium\" title=\"Comment prendre le psyllium ?\">Comment prendre le psyllium ?<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#Quand_prendre_le_psyllium\" title=\"Quand prendre le psyllium ?\">Quand prendre le psyllium ?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#Les_meilleurs_idees_de_recettes_avec_du_psyllium\" title=\"Les meilleurs id\u00e9es de recettes avec du psyllium ?\">Les meilleurs id\u00e9es de recettes avec du psyllium ?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#Peut-on_prendre_du_psyllium_quand_on_est_enceinte\" title=\"Peut-on prendre du psyllium quand on est enceinte ?\">Peut-on prendre du psyllium quand on est enceinte ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#Ou_acheter_du_psyllium_blond-2\" title=\"O\u00f9 acheter du psyllium blond ?\">O\u00f9 acheter du psyllium blond ?<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#Sous_quelles_formes_prendre_le_psyllium\" title=\"Sous quelles formes prendre le psyllium ?\">Sous quelles formes prendre le psyllium ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_le_psyllium\"><\/span>Qu&rsquo;est-ce que le psyllium ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p>Autrefois, le psyllium blond \u00e9tait connu sous le nom d&rsquo;ispaghul. La <a href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/qu-est-ce-que-le-psyllium\/\">plante<\/a> ayant un succ\u00e8s international, c&rsquo;est son nom anglais qui est dor\u00e9navant utilis\u00e9. Afin de ne pas confondre la plante avec le psyllium de Provence, qui poss\u00e8de une graine plus fonc\u00e9e, le&nbsp;<em>Plantago ovata<\/em>&nbsp;est appel\u00e9&nbsp;<strong>psyllium blond<\/strong>&nbsp;tandis que le&nbsp;<em>Plantago afra<\/em>&nbsp;est nomm\u00e9&nbsp;<strong>psyllium noir<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_est_cultive_le_psyllium\"><\/span>Comment est cultiv\u00e9 le psyllium ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/qu-est-ce-que-le-psyllium\/\">Cultiv\u00e9 sur un sol pauvre<\/a>, le psyllium blond pousse o\u00f9 d&rsquo;autres plantes ne pourraient survivre. C&rsquo;est une aubaine pour les fermiers qui poss\u00e8dent des terres qui auraient pu \u00eatre consid\u00e9r\u00e9es comme incultes. Le psyllium est une&nbsp;<strong>plante annuelle<\/strong>. Ce qui veut dire qu&rsquo;il faut la semer ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e. Elle r\u00e9siste \u00e0 la s\u00e9cheresse mais appr\u00e9cie peu les zones humides.<\/p>\n\n\n\n<p>Une fois la plante \u00e0 maturit\u00e9, elle est r\u00e9colt\u00e9e soit \u00e0 la main, soit gr\u00e2ce \u00e0 des machines agricoles. Par la suite, les grains sont s\u00e9par\u00e9s de la paille. Traditionnellement, les agriculteurs battaient \u00e0 m\u00eame le sol les plants de psyllium. Les graines sautant partout, la plante pris bien vite le surnom d&rsquo;<strong>Herbe \u00e0 puces<\/strong>. Aujourd&rsquo;hui, les tiges passent par plusieurs tamis vibrants afin de s\u00e9parer grains et paille.<\/p>\n\n\n\n<p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelles_sont_les_origines_du_psyllium\"><\/span>Quelles sont les origines du psyllium ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p>Le psyllium pousse dans les&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/quelles-sont-les-origines-du-psyllium\/\">zones d\u00e9sertiques<\/a><\/strong>&nbsp;du globe. Il est originaire d&rsquo;Afrique du Nord, mais aussi du Sud-Ouest de l&rsquo;Asie et des \u00c9tats-Unis. Autrefois r\u00e9colt\u00e9 par les \u00e9gyptiens, il est dor\u00e9navant cultiv\u00e9 en Inde et au Pakistan, qui sont aujourd&rsquo;hui les plus grands producteurs de psyllium au monde.<\/p>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est dans les ann\u00e9es 90 que le psyllium fait son grand retour. La plante b\u00e9n\u00e9ficie d&rsquo;un coup de pouce d&rsquo;une grande marque internationale,&nbsp;<strong>Kellogg&rsquo;s<\/strong>. Il faut dire que la star des petits d\u00e9jeuners met en avant les bienfaits du psyllium. Ces derniers sont r\u00e9v\u00e9l\u00e9s directement sur l&#8217;emballage des produits&nbsp;<em>Kellogg&rsquo;s<\/em>. Ce qui booste les ventes des produits&nbsp;<em>Kellogg&rsquo;s<\/em>&nbsp;mais aussi celle de la poudre de psyllium.<\/p>\n\n\n\n<p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ou_acheter_du_psyllium_blond\"><\/span>O\u00f9 acheter du psyllium blond ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p>Le psyllium blond est disponible dans bon nombre de magasins. Certaines grandes surfaces en proposent, mais le choix est souvent limit\u00e9. Vous en trouverez plus facilement dans un magasin bio. Toutefois, le choix reste restreint. Pour trouver le meilleur prix et avoir un choix bien plus large, achetez votre&nbsp;<strong>psyllium blond en ligne<\/strong>&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<p>La soci\u00e9t\u00e9&nbsp;<em><a href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/201-psyllium\">123g\u00e9lules<\/a>, Nature et Plantes<\/em>&nbsp;vous propose du&nbsp;<strong>psyllium blond \u00e0 prix lucratif<\/strong>&nbsp;sous diff\u00e9rentes formes. Commandez directement depuis chez vous ! En commandant sur le site, vous recevez votre produit rapidement dans votre boite aux lettres. Si vous avez la moindre question, un service client est disponible sur le site.<\/p>\n\n\n\n<p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_avantages_du_psyllium_blond\"><\/span>Quels sont les avantages du psyllium blond ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est la composition nutritionnelle du psyllium blond qui fait de la plante un produit tant recherch\u00e9. En r\u00e9alit\u00e9, ce n&rsquo;est pas l&rsquo;enti\u00e8ret\u00e9 de la graine qui est consomm\u00e9e mais le&nbsp;<strong>t\u00e9gument de psyllium<\/strong>, c&rsquo;est-\u00e0-dire l&rsquo;enveloppe qui recouvre le grain. D&rsquo;ailleurs, c&rsquo;est cette partie qui est g\u00e9n\u00e9ralement utilis\u00e9e dans les aliments transform\u00e9s, notamment dans la cr\u00e8me glac\u00e9e et les p\u00e2tisseries sans gluten.<\/p>\n\n\n\n<p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prendre_du_psyllium_peut-il_faire_maigrir\"><\/span>Prendre du psyllium peut-il faire maigrir ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p>Mieux vaut le pr\u00e9ciser, il n&rsquo;existe pas de&nbsp;<em>produit miracle<\/em>&nbsp;qui fait maigrir. Pour votre sant\u00e9, il est d&rsquo;ailleurs important de varier votre alimentation et d&rsquo;avoir une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et ce, tous les jours. N\u00e9anmoins, dans certaines situations,&nbsp;<strong>psyllium et perte de poids<\/strong>&nbsp;peuvent faire bon m\u00e9nage.<\/p>\n\n\n\n<p>Une fois tremp\u00e9e dans l&rsquo;eau, la poudre de psyllium gonfle et prend du volume. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne peut \u00eatre utilis\u00e9 pour gonfler la p\u00e2te de votre pain, par exemple. Mais vous pouvez \u00e9galement utiliser le psyllium comme coupe-faim. Ne comptant que 41 Kjoules et 9,8 Kcal pour 100 grammes, la&nbsp;<strong>faible valeur \u00e9nerg\u00e9tique<\/strong>&nbsp;des t\u00e9guments de psyllium devient int\u00e9ressante.<\/p>\n\n\n\n<p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_est_compose_le_psyllium\"><\/span>Comment est compos\u00e9 le psyllium ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p>Le psyllium blond est compos\u00e9 de tr\u00e8s peu de prot\u00e9ines, de lipides et est pauvre en sucre. C&rsquo;est sa richesse en fibres naturelles qui le rend unique. Pour 100 grammes de t\u00e9guments, il y a environ 85 grammes&nbsp;<strong>de fibres alimentaires<\/strong>. C&rsquo;est un des aliments les plus riches en fibres qui est vendu sur le march\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans les fibres du psyllium, il y a du mucilage. Les graines de psyllium sont effectivement mucilagineuses. C&rsquo;est le&nbsp;<strong>mucilage<\/strong>&nbsp;qui permet au psyllium de prendre du volume, tout en absorbant l&rsquo;eau qui se trouve \u00e0 proximit\u00e9. Le ph\u00e9nom\u00e8ne est similaire pour les graines de chia, de lin et de moutarde blanche.<\/p>\n\n\n\n<p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_effets_secondaires_du_psyllium\"><\/span>Quels sont les effets secondaires du psyllium ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p>Les effets secondaires du psyllium blond sont g\u00e9n\u00e9ralement li\u00e9s aux intestins et \u00e0 la&nbsp;<strong>digestion<\/strong>. Vous pouvez ressentir des ballonnements, des crampes, des gaz, de la naus\u00e9e\u2026 Ces effets surviennent g\u00e9n\u00e9ralement au d\u00e9but de la prise du psyllium. Si vous avez une diarrh\u00e9e ou une constipation qui dure plus de trois jours, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour&nbsp;<strong>\u00e9viter les effets secondaires<\/strong>, divisez la quantit\u00e9 de psyllium \u00e0 ingurgiter les premiers jours de prise. Augmentez ensuite la dose pour obtenir le dosage recommand\u00e9 les jour suivants. Lors de la prise de psyllium, il est important de boire beaucoup d&rsquo;eau. Cela \u00e9vite une obstruction intestinale, c&rsquo;est-\u00e0-dire des selles compactes.<\/p>\n\n\n\n<p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_prendre_le_psyllium\"><\/span>Comment prendre le psyllium ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p>Le dosage recommand\u00e9 pour le psyllium en g\u00e9lules est g\u00e9n\u00e9ralement annonc\u00e9 sur l&#8217;emballage de votre produit. En ce qui concerne la poudre, la&nbsp;<strong>quantit\u00e9 par jour<\/strong>&nbsp;est d&rsquo;une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9, m\u00e9lang\u00e9e \u00e0 un verre d&rsquo;eau. Il faut boire ensuite un second verre d&rsquo;eau pour \u00e9viter une obstruction gastro-intestinale.<\/p>\n\n\n\n<p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_prendre_le_psyllium\"><\/span>Quand prendre le psyllium ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/comment-prendre-le-psyllium\/\">Le psyllium peut se prendre<\/a> n&rsquo;importe quand dans l&rsquo;ann\u00e9e, quelle que soit la saison. Vous pouvez r\u00e9aliser une&nbsp;<strong>cure de deux ou trois jours<\/strong>, pour profiter des fibres de la plante. En cas de diarrh\u00e9e prolong\u00e9e ou de constipation, faites appel \u00e0 un professionnel de la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour un&nbsp;<strong>effet sur le long terme<\/strong>, vous pouvez faire une cure de psyllium pendant deux \u00e0 trois mois. Prenez du psyllium pendant trois semaines, puis faites une pause d&rsquo;une semaine afin de reposer votre organisme. R\u00e9it\u00e9rez jusqu&rsquo;\u00e0 trois mois de prise, une \u00e0 deux fois par an.<\/p>\n\n\n\n<p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_meilleurs_idees_de_recettes_avec_du_psyllium\"><\/span>Les meilleurs id\u00e9es de recettes avec du psyllium ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p>Afin de satisfaire les plus gourmands, le psyllium s&rsquo;invite en cuisine. En pla\u00e7ant le psyllium dans la liste de vos ingr\u00e9dients, vous pouvez cr\u00e9er une p\u00e2te onctueuse pour vos&nbsp;<strong>pains sans gluten<\/strong>. Un peu de farine de sarrasin, de l&rsquo;avoine, du sel, de la levure, quelques graines de lin et de courge, il ne vous reste plus qu&rsquo;\u00e0 mettre votre pr\u00e9paration au four pendant quelques minutes !<\/p>\n\n\n\n<p>La poudre de psyllium est \u00e9galement utilis\u00e9e dans la p\u00e2te de nombreux&nbsp;<strong>g\u00e2teaux et autres p\u00e2tisseries<\/strong>. Diversifiez vos repas en utilisant les t\u00e9guments dans des pr\u00e9parations sal\u00e9es et sucr\u00e9es. Et pourquoi ne pas tester la cr\u00e8me gourmande de psyllium au lait v\u00e9g\u00e9tal et sans cuisson ?<\/p>\n\n\n\n<p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Peut-on_prendre_du_psyllium_quand_on_est_enceinte\"><\/span>Peut-on prendre du psyllium quand on est enceinte ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p>En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, les femmes enceintes ne doivent pas consommer de&nbsp;<strong>compl\u00e9ments alimentaires<\/strong>&nbsp;sans l&rsquo;avis d&rsquo;un m\u00e9decin. Certaines plantes peuvent en effet avoir un effet n\u00e9faste sur le d\u00e9veloppement de l&rsquo;enfant. Le psyllium, consid\u00e9r\u00e9 comme un aliment et non pas seulement comme un compl\u00e9ment alimentaire, peut \u00eatre consomm\u00e9 avec parcimonie.<\/p>\n\n\n\n<p>Une femme enceinte peut&nbsp;<strong>consommer du psyllium blond<\/strong>&nbsp;de fa\u00e7on occasionnelle. Si vous d\u00e9sirez faire une cure de plusieurs jours, voire de plusieurs mois, mieux vaut en parler \u00e0 votre m\u00e9decin traitant. Il pourra ainsi vous aiguiller selon vos propres besoins.<\/p>\n\n\n\n<p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ou_acheter_du_psyllium_blond-2\"><\/span>O\u00f9 acheter du psyllium blond ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/p>\n\n\n\n<p>Mieux vaut&nbsp;<strong>acheter du psyllium blond<\/strong>&nbsp;en ligne, afin d&rsquo;obtenir un prix juste et honn\u00eate. Vous trouverez sur le site&nbsp;<em>123g\u00e9lules.com<\/em>&nbsp;des t\u00e9guments de psyllium sous forme de poudre, mais aussi des g\u00e9lules de psyllium ainsi que du psyllium biologique. Pr\u00e9f\u00e9rez le psyllium bio si vous d\u00e9sirez un produit 100% naturel.<\/p>\n\n\n\n<p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sous_quelles_formes_prendre_le_psyllium\"><\/span>Sous quelles formes prendre le psyllium ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><\/p>\n\n\n\n<p>Les&nbsp;<strong>g\u00e9lules de psyllium<\/strong>&nbsp;ont un grand <a href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/quels-sont-les-avantages-du-psyllium-blond\/\">avantage<\/a>. Elles peuvent s&#8217;emmener partout, que ce soit au restaurant, en vacances, au travail\u2026 Vous les avez \u00e0 port\u00e9e de main, quoi qu&rsquo;il arrive. Et pour parer \u00e0 toutes les \u00e9ventualit\u00e9s, placez une bouteille d&rsquo;eau dans votre sac. Prenez jusqu&rsquo;\u00e0 6 g\u00e9lules de 220mg par jour, selon vos besoins.<\/p>\n\n\n\n<p>La\u00a0<strong>poudre de psyllium<\/strong>\u00a0est compos\u00e9e uniquement des t\u00e9guments de la plante. Vous pouvez l&rsquo;utiliser lors de vos diff\u00e9rentes cures, mais vous pouvez aussi la <a href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/les-meilleurs-idees-de-recette-avec-du-psyllium\/\">consommer dans diverses recettes<\/a>. Une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 dans un yaourt ou une compote peut composer votre petit-d\u00e9jeuner. C&rsquo;est une mani\u00e8re plut\u00f4t ludique de pendre votre psyllium au quotidien.<\/p>\n\n\n\n<p>Le&nbsp;<strong>psyllium bio<\/strong>&nbsp;est \u00ab la cr\u00e8me de la cr\u00e8me \u00bb de cette gamme de produits. Constitu\u00e9e de t\u00e9guments, c&rsquo;est-\u00e0-dire de l&rsquo;<em>enveloppe externe&nbsp;<\/em>de la graine, la poudre se doit d&rsquo;\u00eatre la plus naturelle. Pas de produits controvers\u00e9s utilis\u00e9s, un produit sain et biologique, c&rsquo;est ce qu&rsquo;il se fait de mieux sur le march\u00e9 qui vous est ici propos\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le&nbsp;psyllium blond&nbsp;est connu de l&rsquo;Homme depuis des mill\u00e9naires. Cette herbac\u00e9e, qui ne paye pas de mine, a pourtant beaucoup \u00e0 vous offrir. Elle contribue \u00e0 votre bien-\u00eatre. Vous pouvez l&rsquo;utiliser au quotidien pour ses qualit\u00e9s nutritionnelles. En cuisine, ses propri\u00e9t\u00e9s particuli\u00e8res pourront vous s\u00e9duire. Mais d&rsquo;o\u00f9 vient donc cette plante ? Table des mati\u00e8res Qu&rsquo;est-ce &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/\" class=\"more-link\">Continuer la lecture <span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab\u00a0Tout savoir sur le Psyllium blond\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tout savoir sur le Psyllium blond - Tout savoir sur le Psyllium<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tout savoir sur le Psyllium blond - Tout savoir sur le Psyllium\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Le&nbsp;psyllium blond&nbsp;est connu de l&rsquo;Homme depuis des mill\u00e9naires. Cette herbac\u00e9e, qui ne paye pas de mine, a pourtant beaucoup \u00e0 vous offrir. Elle contribue \u00e0 votre bien-\u00eatre. Vous pouvez l&rsquo;utiliser au quotidien pour ses qualit\u00e9s nutritionnelles. En cuisine, ses propri\u00e9t\u00e9s particuli\u00e8res pourront vous s\u00e9duire. Mais d&rsquo;o\u00f9 vient donc cette plante ? Table des mati\u00e8res Qu&rsquo;est-ce &hellip; Continuer la lecture \u00ab\u00a0Tout savoir sur le Psyllium blond\u00a0\u00bb\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tout savoir sur le Psyllium\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-22T09:29:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Psyllium.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/\",\"url\":\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/\",\"name\":\"Tout savoir sur le Psyllium blond - Tout savoir sur le Psyllium\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Psyllium.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-05T14:00:03+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-22T09:29:47+00:00\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Psyllium.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Psyllium.jpg\",\"width\":800,\"height\":600,\"caption\":\"Psyllium\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/\",\"name\":\"Tout savoir sur le Psyllium\",\"description\":\"Un site utilisant WordPress\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tout savoir sur le Psyllium blond - Tout savoir sur le Psyllium","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Tout savoir sur le Psyllium blond - Tout savoir sur le Psyllium","og_description":"Le&nbsp;psyllium blond&nbsp;est connu de l&rsquo;Homme depuis des mill\u00e9naires. Cette herbac\u00e9e, qui ne paye pas de mine, a pourtant beaucoup \u00e0 vous offrir. Elle contribue \u00e0 votre bien-\u00eatre. Vous pouvez l&rsquo;utiliser au quotidien pour ses qualit\u00e9s nutritionnelles. En cuisine, ses propri\u00e9t\u00e9s particuli\u00e8res pourront vous s\u00e9duire. Mais d&rsquo;o\u00f9 vient donc cette plante ? Table des mati\u00e8res Qu&rsquo;est-ce &hellip; Continuer la lecture \u00ab\u00a0Tout savoir sur le Psyllium blond\u00a0\u00bb","og_url":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/","og_site_name":"Tout savoir sur le Psyllium","article_modified_time":"2021-12-22T09:29:47+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Psyllium.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/","url":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/","name":"Tout savoir sur le Psyllium blond - Tout savoir sur le Psyllium","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Psyllium.jpg","datePublished":"2021-11-05T14:00:03+00:00","dateModified":"2021-12-22T09:29:47+00:00","inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Psyllium.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Psyllium.jpg","width":800,"height":600,"caption":"Psyllium"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/#website","url":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/","name":"Tout savoir sur le Psyllium","description":"Un site utilisant WordPress","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":213,"href":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions\/213"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.123gelules.com\/psyllium\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}